وبلاگ
خواص زنجبیل و معجزه آن برای لاغری
زنجبیل، یکی از ادویه‌های پرطرفدار و معطر، نه‌تنها در آشپزی که در طب سنتی نیز به‌عنوان یک درمانگر طبیعی شناخته می‌شود. در دنیای امروز ک...
طرز تهیه 10 اوتمیل خوشمزه و سالم برای صبحانه ای مقوی
اوتمیل یا همان جو دوسر، یکی از سالم ترین و مقوی ترین گزینه ها برای شروع روز است. این صبحانه ساده اما پرخاصیت، نه تنها انرژی لازم برا...
10 نکته برای کاهش قند در رژیم غذایی روزانه
در دنیای امروز، افزایش مصرف قندهای افزوده به یکی از چالش های بزرگ سلامت عمومی تبدیل شده است. قند نه تنها می تواند به افزایش وزن و چاقی ...
امکان فرآوری سمنو از جو و جو دوسر
سمنو یکی از غذاهای سنتی و مغذی ایران است که معمولاً در مناسبت‌های خاص و جشن‌های نوروزی تهیه می‌شود. این غذا از جوانه‌های گندم تولید می...
رژیم فستینگ: راهی برای سلامتی و تناسب اندام
رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده ...
دانه چیا و خواص آن برای بدن
دانه چیا، که از گیاه سالویا اسپاندی فولیا (Salvia hispanica) به دست می‌آید، به عنوان یکی از سوپرغذاها در سال‌های اخیر به شدت مورد توجه ...
نقش سمنو در رژیم گیاه خواری و فواید بی شمار آن
سمنو، یکی از دسرهای سنتی و محبوب ایرانی، نه تنها در ایام نوروز به عنوان نماد برکت و زندگی نو شناخته می شود، بلکه به عنوان یک گزینه مغذی...
طرز تهیه اسموتی خانگی، خنک و خوشمزه برای تابستان
اسموتی‌ها یکی از خوشمزه‌ترین و مغذی‌ترین گزینه‌ها برای صبحانه یا میان وعده هستند که به سادگی می‌توان آن‌ها را تهیه کرد. ترکیب میوه‌ها، ...
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه داری
ماه رمضان نه تنها فرصتی برای تقویت روحانی و معنوی است، بلکه نیاز به توجه ویژه ای به تغذیه نیز برای نوجوانان و جوانان در حال رشد دارد. ا...
روش‌های نگهداری از انواع آرد
آرد یکی از مواد اصلی در آشپزی و قنادی است و نگهداری صحیح آن می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت و تازگی آن داشته باشد. از مهمترین نوع آرد که ...
